Wissen, was auf dem Teller ist
Ratatouille
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
82
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.2 g
Kohlenh.3.8 g
Fett7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 82 kcal —
- Eiweiß 1.2 g 2%
- Kohlenhydrate 3.8 g 1%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 4%
- Zucker 3.3 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.8 mg 12%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0.49 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 30 mg 2%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1.2 g | 3.8 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.6 g | 1.9 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 1.8 g | 5.7 g | 10.5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 2.4 g | 7.6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 3 g | 9.5 g | 17.5 g |
Fragen zu Ratatouille
Wie viele Kalorien haben 100 g Ratatouille?
100 g Ratatouille: 82 kcal, 1.2 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ratatouille?
50 g Ratatouille: 41 kcal, 0.6 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ratatouille?
150 g Ratatouille: 123 kcal, 1.8 g Eiweiß, 5.7 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ratatouille?
200 g Ratatouille: 164 kcal, 2.4 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ratatouille?
250 g Ratatouille: 205 kcal, 3 g Eiweiß, 9.5 g Kohlenhydrate und 17.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-659 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe