Wissen, was auf dem Teller ist
Quesadilla, beef or pork
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 305 kcal —
- Eiweiß 14.1 g 28%
- Kohlenhydrate 25.4 g 9%
- Fett 15.1 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 6.1 g 30%
- Ballaststoffe 1.9 g 7%
- Zucker 2.1 g —
- Natrium 600 mg 26%
- Cholesterin 35 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.55 mg 4%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0.78 µg 33%
- Cholin 26.7 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 188 mg 14%
- Eisen 2.6 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 229 mg 18%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Selen 21 µg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 14.1 g | 25.4 g | 15.1 g |
| 1 Portion | 140 g | 427 | 19.7 g | 35.6 g | 21.2 g |
| 2 Portionen | 280 g | 854 | 39.4 g | 71.2 g | 42.4 g |
| ½ Portion | 70 g | 214 | 9.8 g | 17.8 g | 10.6 g |
| 3 Portionen | 420 g | 1281 | 59.1 g | 106.8 g | 63.5 g |
| 4 Portionen | 560 g | 1708 | 78.8 g | 142.4 g | 84.7 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 7 g | 12.7 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 21.1 g | 38.1 g | 22.7 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 28.1 g | 50.8 g | 30.3 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 35.2 g | 63.6 g | 37.8 g |
Fragen zu Quesadilla, beef or pork
Wie viele Kalorien haben 100 g Quesadilla, beef or pork?
100 g Quesadilla, beef or pork: 305 kcal, 14.1 g Eiweiß, 25.4 g Kohlenhydrate und 15.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Quesadilla, beef or pork?
1 Portion (140 g) Quesadilla, beef or pork: 427 kcal, 19.7 g Eiweiß, 35.6 g Kohlenhydrate und 21.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Quesadilla, beef or pork?
2 Portionen (280 g) Quesadilla, beef or pork: 854 kcal, 39.4 g Eiweiß, 71.2 g Kohlenhydrate und 42.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Quesadilla, beef or pork?
½ Portion (70 g) Quesadilla, beef or pork: 214 kcal, 9.8 g Eiweiß, 17.8 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Quesadilla, beef or pork?
3 Portionen (420 g) Quesadilla, beef or pork: 1281 kcal, 59.1 g Eiweiß, 106.8 g Kohlenhydrate und 63.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Quesadilla, beef or pork?
4 Portionen (560 g) Quesadilla, beef or pork: 1708 kcal, 78.8 g Eiweiß, 142.4 g Kohlenhydrate und 84.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quesadilla, beef or pork?
50 g Quesadilla, beef or pork: 153 kcal, 7 g Eiweiß, 12.7 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quesadilla, beef or pork?
150 g Quesadilla, beef or pork: 458 kcal, 21.1 g Eiweiß, 38.1 g Kohlenhydrate und 22.7 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58104730 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe