Wissen, was auf dem Teller ist

Quesadilla, beef or pork, with vegetables

Kalorien und Nährwerte

279
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.26 g
Fett13 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 279 kcal —
  • Eiweiß 11 g 22%
  • Kohlenhydrate 26 g 9%
  • Fett 13 g 17%
  • Gesättigte Fettsäuren 5,3 g 27%
  • Ballaststoffe 2,1 g 8%
  • Zucker 2,6 g —
  • Natrium 592 mg 26%
  • Cholesterin 24 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 8,9 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,62 mg 4%
  • Vitamin K 7,3 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 58 µg 14%
  • Vitamin B12 0,48 µg 20%
  • Cholin 17,4 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 187 mg 14%
  • Eisen 2,3 mg 13%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 208 mg 17%
  • Kalium 142 mg 3%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Selen 18,2 µg 33%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g27911 g26 g13 g
1 Portion160 g44618 g42 g21 g
2 Portionen320 g89336 g84 g42 g
½ Portion80 g2238,9 g21 g11 g
3 Portionen480 g133953 g125 g64 g
4 Portionen640 g178671 g167 g85 g
50 g50 g1405,6 g13 g6,6 g
150 g150 g41917 g39 g20 g
200 g200 g55822 g52 g26 g
250 g250 g69828 g65 g33 g

Fragen zu Quesadilla, beef or pork, with vegetables

Wie viele Kalorien haben 100 g Quesadilla, beef or pork, with vegetables?

100 g Quesadilla, beef or pork, with vegetables: 279 kcal, 11 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (160 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables?

1 Portion (160 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables: 446 kcal, 18 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (320 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables?

2 Portionen (320 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables: 893 kcal, 36 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (80 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables?

½ Portion (80 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables: 223 kcal, 8,9 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (480 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables?

3 Portionen (480 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables: 1339 kcal, 53 g Eiweiß, 125 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (640 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables?

4 Portionen (640 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables: 1786 kcal, 71 g Eiweiß, 167 g Kohlenhydrate und 85 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Quesadilla, beef or pork, with vegetables?

50 g Quesadilla, beef or pork, with vegetables: 140 kcal, 5,6 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Quesadilla, beef or pork, with vegetables?

150 g Quesadilla, beef or pork, with vegetables: 419 kcal, 17 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58104760 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe