Wissen, was auf dem Teller ist
Proteinergänzungsmittel
Kalorien und Nährwerte
auf Milchbasis, muscle milk, pulver
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 411 kcal —
- Eiweiß 46 g 91%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 7,1 g 25%
- Zucker 5,7 g —
- Natrium 329 mg 14%
- Cholesterin 21 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 750 µg 83%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 5 µg 25%
- Vitamin E 7,1 mg 47%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,86 mg 66%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Pantothensäure (B5) 5,7 mg 114%
- Vitamin B6 1 mg 59%
- Folat (B9) 200 µg 50%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Cholin 81,6 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 500 mg 38%
- Eisen 8,6 mg 48%
- Magnesium 200 mg 48%
- Phosphor 643 mg 51%
- Kalium 1129 mg 24%
- Zink 7,1 mg 65%
- Kupfer 1 mg 111%
- Selen 33,8 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 46 g | 11 g | 17 g |
| 1 Portion | 11 g | 45 | 5 g | 1,3 g | 1,9 g |
| 2 Portionen | 22 g | 90 | 10 g | 2,5 g | 3,8 g |
| ½ Portion | 5,5 g | 23 | 2,5 g | 0,6 g | 0,9 g |
| 3 Portionen | 33 g | 136 | 15 g | 3,8 g | 5,7 g |
| 4 Portionen | 44 g | 181 | 20 g | 5 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 23 g | 5,7 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 69 g | 17 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 91 g | 23 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 114 g | 29 g | 43 g |
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Fragen zu Proteinergänzungsmittel
Wie viele Kalorien haben 100 g Proteinergänzungsmittel?
100 g Proteinergänzungsmittel: 411 kcal, 46 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (11 g) Proteinergänzungsmittel?
1 Portion (11 g) Proteinergänzungsmittel: 45 kcal, 5 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (22 g) Proteinergänzungsmittel?
2 Portionen (22 g) Proteinergänzungsmittel: 90 kcal, 10 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (5,5 g) Proteinergänzungsmittel?
½ Portion (5,5 g) Proteinergänzungsmittel: 23 kcal, 2,5 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (33 g) Proteinergänzungsmittel?
3 Portionen (33 g) Proteinergänzungsmittel: 136 kcal, 15 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (44 g) Proteinergänzungsmittel?
4 Portionen (44 g) Proteinergänzungsmittel: 181 kcal, 20 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Proteinergänzungsmittel?
50 g Proteinergänzungsmittel: 206 kcal, 23 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Proteinergänzungsmittel?
150 g Proteinergänzungsmittel: 617 kcal, 69 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173459 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
