Wissen, was auf dem Teller ist
Proteinergänzungsmittel
Kalorien und Nährwerte
auf Milchbasis, muscle milk light, pulver
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 396 kcal —
- Eiweiß 50 g 100%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 4 g —
- Natrium 250 mg 11%
- Cholesterin 10 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1050 µg 117%
- Vitamin C 42 mg 47%
- Vitamin D 7 µg 35%
- Vitamin E 9,5 mg 63%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Pantothensäure (B5) 8 mg 160%
- Vitamin B6 1,4 mg 82%
- Folat (B9) 280 µg 70%
- Vitamin B12 4,2 µg 175%
- Cholin 81,6 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 1200 mg 92%
- Eisen 12 mg 67%
- Magnesium 280 mg 67%
- Phosphor 700 mg 56%
- Kalium 840 mg 18%
- Zink 10 mg 91%
- Kupfer 1,4 mg 156%
- Selen 33,8 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 50 g | 20 g | 12 g |
| 1 Portion | 50 g | 198 | 25 g | 10 g | 6 g |
| 2 Portionen | 100 g | 396 | 50 g | 20 g | 12 g |
| ½ Portion | 25 g | 99 | 13 g | 5 g | 3 g |
| 3 Portionen | 150 g | 594 | 75 g | 30 g | 18 g |
| 4 Portionen | 200 g | 792 | 100 g | 40 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 125 g | 50 g | 30 g |
Fragen zu Proteinergänzungsmittel
Wie viele Kalorien haben 100 g Proteinergänzungsmittel?
100 g Proteinergänzungsmittel: 396 kcal, 50 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (50 g) Proteinergänzungsmittel?
1 Portion (50 g) Proteinergänzungsmittel: 198 kcal, 25 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (100 g) Proteinergänzungsmittel?
2 Portionen (100 g) Proteinergänzungsmittel: 396 kcal, 50 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (25 g) Proteinergänzungsmittel?
½ Portion (25 g) Proteinergänzungsmittel: 99 kcal, 13 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (150 g) Proteinergänzungsmittel?
3 Portionen (150 g) Proteinergänzungsmittel: 594 kcal, 75 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (200 g) Proteinergänzungsmittel?
4 Portionen (200 g) Proteinergänzungsmittel: 792 kcal, 100 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Proteinergänzungsmittel?
250 g Proteinergänzungsmittel: 990 kcal, 125 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173460 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe