Wissen, was auf dem Teller ist
Molkenbasiertes Proteinpulver
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 352 kcal —
- Eiweiß 78.1 g 156%
- Kohlenhydrate 3.1 g 1%
- Fett 1.6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Ballaststoffe 3.1 g 11%
- Zucker 0 g —
- Natrium 156 mg 7%
- Cholesterin 16 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 2 mg 155%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 5.5 mg 110%
- Vitamin B6 0.61 mg 36%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 2.5 µg 102%
- Cholin 224 mg 41%
Mineralstoffe
- Calcium 469 mg 36%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 195 mg 46%
- Phosphor 1321 mg 106%
- Kalium 500 mg 11%
- Zink 6.2 mg 56%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Selen 26.7 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 78.1 g | 3.2 g | 1.6 g |
| 1 Portion | 32 g | 113 | 25 g | 1 g | 0.5 g |
| 2 Portionen | 64 g | 225 | 50 g | 2 g | 1 g |
| ½ Portion | 16 g | 56 | 12.5 g | 0.5 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 96 g | 338 | 75 g | 3 g | 1.5 g |
| 4 Portionen | 128 g | 451 | 100 g | 4 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 39.1 g | 1.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 117.2 g | 4.7 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 156.3 g | 6.3 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 195.3 g | 7.9 g | 3.9 g |
Fragen zu Molkenbasiertes Proteinpulver
Wie viele Kalorien haben 100 g Molkenbasiertes Proteinpulver?
100 g Molkenbasiertes Proteinpulver: 352 kcal, 78.1 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (32 g) Molkenbasiertes Proteinpulver?
1 Portion (32 g) Molkenbasiertes Proteinpulver: 113 kcal, 25 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (64 g) Molkenbasiertes Proteinpulver?
2 Portionen (64 g) Molkenbasiertes Proteinpulver: 225 kcal, 50 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16 g) Molkenbasiertes Proteinpulver?
½ Portion (16 g) Molkenbasiertes Proteinpulver: 56 kcal, 12.5 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (96 g) Molkenbasiertes Proteinpulver?
3 Portionen (96 g) Molkenbasiertes Proteinpulver: 338 kcal, 75 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (128 g) Molkenbasiertes Proteinpulver?
4 Portionen (128 g) Molkenbasiertes Proteinpulver: 451 kcal, 100 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Molkenbasiertes Proteinpulver?
50 g Molkenbasiertes Proteinpulver: 176 kcal, 39.1 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Molkenbasiertes Proteinpulver?
150 g Molkenbasiertes Proteinpulver: 528 kcal, 117.2 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173180 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe