Wissen, was auf dem Teller ist
Proteinshake
Kalorien und Nährwerte
Pulver, zubereitungslos
392
Kalorienkcal pro 100 g
Protein54 g
Kohlenh.20 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 392 kcal —
- Eiweiß 54 g 107%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3,6 g —
- Natrium 1214 mg 53%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1875 µg 208%
- Vitamin C 75 mg 83%
- Vitamin D 12,5 µg 63%
- Vitamin E 16,9 mg 113%
- Vitamin K 125 µg 104%
- Thiamin (B1) 2,1 mg 179%
- Riboflavin (B2) 2,1 mg 163%
- Niacin (B3) 25 mg 156%
- Pantothensäure (B5) 12,5 mg 250%
- Vitamin B6 2,5 mg 147%
- Folat (B9) 571 µg 143%
- Vitamin B12 6,4 µg 268%
- Cholin 180 mg 33%
Mineralstoffe
- Calcium 714 mg 55%
- Eisen 22,5 mg 125%
- Magnesium 500 mg 119%
- Phosphor 1429 mg 114%
- Kalium 1000 mg 21%
- Zink 18,8 mg 170%
- Kupfer 2,5 mg 278%
- Mangan 125 mg 5435%
- Selen 87,5 µg 159%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 54 g | 20 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 27 g | 10 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 80 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 107 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 134 g | 51 g | 27 g |
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Fragen zu Proteinshake
Wie viele Kalorien haben 100 g Proteinshake?
100 g Proteinshake: 392 kcal, 54 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Proteinshake?
50 g Proteinshake: 196 kcal, 27 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Proteinshake?
150 g Proteinshake: 588 kcal, 80 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Proteinshake?
200 g Proteinshake: 784 kcal, 107 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Proteinshake?
250 g Proteinshake: 980 kcal, 134 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7233 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
