Wissen, was auf dem Teller ist
Pork, chop, stuffed
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 190 kcal —
- Eiweiß 18.4 g 37%
- Kohlenhydrate 6.8 g 2%
- Fett 9 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2.7 g 13%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 0 g —
- Natrium 414 mg 18%
- Cholesterin 46 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Vitamin K 3.1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0.41 µg 17%
- Cholin 57.4 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0.73 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 174 mg 14%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Selen 40.6 µg 74%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 18.4 g | 6.8 g | 9 g |
| 1 Portion | 180 g | 342 | 33.1 g | 12.3 g | 16.3 g |
| 2 Portionen | 360 g | 684 | 66.1 g | 24.6 g | 32.5 g |
| ½ Portion | 90 g | 171 | 16.5 g | 6.1 g | 8.1 g |
| 3 Portionen | 540 g | 1026 | 99.2 g | 36.8 g | 48.8 g |
| 4 Portionen | 720 g | 1368 | 132.3 g | 49.1 g | 65.1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.2 g | 3.4 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 27.6 g | 10.2 g | 13.6 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 36.7 g | 13.6 g | 18.1 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 45.9 g | 17.1 g | 22.6 g |
Fragen zu Pork, chop, stuffed
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork, chop, stuffed?
100 g Pork, chop, stuffed: 190 kcal, 18.4 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (180 g) Pork, chop, stuffed?
1 Portion (180 g) Pork, chop, stuffed: 342 kcal, 33.1 g Eiweiß, 12.3 g Kohlenhydrate und 16.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (360 g) Pork, chop, stuffed?
2 Portionen (360 g) Pork, chop, stuffed: 684 kcal, 66.1 g Eiweiß, 24.6 g Kohlenhydrate und 32.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (90 g) Pork, chop, stuffed?
½ Portion (90 g) Pork, chop, stuffed: 171 kcal, 16.5 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (540 g) Pork, chop, stuffed?
3 Portionen (540 g) Pork, chop, stuffed: 1026 kcal, 99.2 g Eiweiß, 36.8 g Kohlenhydrate und 48.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (720 g) Pork, chop, stuffed?
4 Portionen (720 g) Pork, chop, stuffed: 1368 kcal, 132.3 g Eiweiß, 49.1 g Kohlenhydrate und 65.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork, chop, stuffed?
50 g Pork, chop, stuffed: 95 kcal, 9.2 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork, chop, stuffed?
150 g Pork, chop, stuffed: 285 kcal, 27.6 g Eiweiß, 10.2 g Kohlenhydrate und 13.6 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 22101330 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe