Wissen, was auf dem Teller ist
Patisson
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 18 kcal —
- Eiweiß 1,2 g 2%
- Kohlenhydrate 2,6 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7,3 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 36 mg 3%
- Kalium 182 mg 4%
- Zink 0,29 mg 3%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1,2 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 130 g | 23 | 1,6 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 260 g | 47 | 3,1 g | 6,9 g | 0,5 g |
| ½ Portion | 65 g | 12 | 0,8 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 390 g | 70 | 4,7 g | 10 g | 0,8 g |
| 4 Portionen | 520 g | 94 | 6,2 g | 14 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1,8 g | 4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 2,4 g | 5,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 3 g | 6,6 g | 0,5 g |
Fragen zu Patisson
Wie viele Kalorien haben 100 g Patisson?
100 g Patisson: 18 kcal, 1,2 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (130 g) Patisson?
1 Portion (130 g) Patisson: 23 kcal, 1,6 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (260 g) Patisson?
2 Portionen (260 g) Patisson: 47 kcal, 3,1 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (65 g) Patisson?
½ Portion (65 g) Patisson: 12 kcal, 0,8 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (390 g) Patisson?
3 Portionen (390 g) Patisson: 70 kcal, 4,7 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (520 g) Patisson?
4 Portionen (520 g) Patisson: 94 kcal, 6,2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Patisson?
50 g Patisson: 9 kcal, 0,6 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Patisson?
150 g Patisson: 27 kcal, 1,8 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169289 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe