Wissen, was auf dem Teller ist
Patisson-Sommerkürbis
Kalorien und Nährwerte
gesotten, abgetropft
16
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.1,4 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 16 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 1,4 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 10,8 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6,2 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0,33 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 28 mg 2%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0,24 mg 2%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,5 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,1 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,6 g | 3,5 g | 0,4 g |
Fragen zu Patisson-Sommerkürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Patisson-Sommerkürbis?
100 g Patisson-Sommerkürbis: 16 kcal, 1 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Patisson-Sommerkürbis?
50 g Patisson-Sommerkürbis: 8 kcal, 0,5 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Patisson-Sommerkürbis?
150 g Patisson-Sommerkürbis: 24 kcal, 1,5 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Patisson-Sommerkürbis?
200 g Patisson-Sommerkürbis: 32 kcal, 2,1 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Patisson-Sommerkürbis?
250 g Patisson-Sommerkürbis: 40 kcal, 2,6 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2224 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe