Wissen, was auf dem Teller ist

Patisson

Kalorien und Nährwerte

gekocht, gesotten, abgetropft, mit Salz

16
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.1,4 g
Fett0,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 16 kcal —
  • Eiweiß 1 g 2%
  • Kohlenhydrate 1,4 g 1%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,9 g 7%
  • Zucker 1,5 g —
  • Natrium 237 mg 10%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 10,8 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,46 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 6,2 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 15 mg 1%
  • Eisen 0,33 mg 2%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 28 mg 2%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g161 g1,4 g0,2 g
1 Portion90 g140,9 g1,3 g0,2 g
2 Portionen180 g291,9 g2,5 g0,3 g
½ Portion45 g70,5 g0,6 g0,1 g
3 Portionen270 g432,8 g3,8 g0,5 g
4 Portionen360 g583,7 g5 g0,6 g
50 g50 g80,5 g0,7 g0,1 g
150 g150 g241,5 g2,1 g0,3 g
200 g200 g322,1 g2,8 g0,3 g
250 g250 g402,6 g3,5 g0,4 g

Fragen zu Patisson

Wie viele Kalorien haben 100 g Patisson?

100 g Patisson: 16 kcal, 1 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (90 g) Patisson?

1 Portion (90 g) Patisson: 14 kcal, 0,9 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (180 g) Patisson?

2 Portionen (180 g) Patisson: 29 kcal, 1,9 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (45 g) Patisson?

½ Portion (45 g) Patisson: 7 kcal, 0,5 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (270 g) Patisson?

3 Portionen (270 g) Patisson: 43 kcal, 2,8 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (360 g) Patisson?

4 Portionen (360 g) Patisson: 58 kcal, 3,7 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Patisson?

50 g Patisson: 8 kcal, 0,5 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Patisson?

150 g Patisson: 24 kcal, 1,5 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170533 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe