Wissen, was auf dem Teller ist
Oululainen Haferknäckebrot
Kalorien und Nährwerte
Finn Crisp, Fazer
378
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.57 g
Fett8,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 378 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 57 g 21%
- Fett 8,6 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
- Ballaststoffe 6,5 g 23%
- Zucker 4 g —
- Natrium 620 mg 27%
- Cholesterin 0,21 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,24 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 0,89 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 31,8 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 29,9 mg 2%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 78,6 mg 19%
- Phosphor 246 mg 20%
- Kalium 282 mg 6%
- Zink 2 mg 19%
- Kupfer 0,25 mg 28%
- Mangan 2,1 mg 92%
- Selen 7,4 µg 13%
- Jod 10,2 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 11 g | 57 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 5,6 g | 29 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 17 g | 85 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 22 g | 114 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 28 g | 142 g | 21 g |
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Fragen zu Oululainen Haferknäckebrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Oululainen Haferknäckebrot?
100 g Oululainen Haferknäckebrot: 378 kcal, 11 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Oululainen Haferknäckebrot?
50 g Oululainen Haferknäckebrot: 189 kcal, 5,6 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Oululainen Haferknäckebrot?
150 g Oululainen Haferknäckebrot: 567 kcal, 17 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Oululainen Haferknäckebrot?
200 g Oululainen Haferknäckebrot: 756 kcal, 22 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Oululainen Haferknäckebrot?
250 g Oululainen Haferknäckebrot: 945 kcal, 28 g Eiweiß, 142 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32534 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
