Wissen, was auf dem Teller ist
Roggenbrot
Kalorien und Nährwerte
Scheiben aus dem traditionellen Ofen, Oululainen, Fazer
254
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,8 g
Kohlenh.46 g
Fett1,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 254 kcal —
- Eiweiß 7,8 g 16%
- Kohlenhydrate 46 g 17%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 11 g 40%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 465 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,35 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,87 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 30,7 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 27,1 mg 2%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 71,2 mg 17%
- Phosphor 228 mg 18%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,29 mg 32%
- Mangan 1,5 mg 64%
- Selen 4,8 µg 9%
- Jod 4,6 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 7,8 g | 46 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3,9 g | 23 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 12 g | 69 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 16 g | 92 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 20 g | 115 g | 3,8 g |
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Fragen zu Roggenbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Roggenbrot?
100 g Roggenbrot: 254 kcal, 7,8 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roggenbrot?
50 g Roggenbrot: 127 kcal, 3,9 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roggenbrot?
150 g Roggenbrot: 381 kcal, 12 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Roggenbrot?
200 g Roggenbrot: 508 kcal, 16 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Roggenbrot?
250 g Roggenbrot: 635 kcal, 20 g Eiweiß, 115 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31823 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
