Wissen, was auf dem Teller ist

Rye bread, dark, whole grains, retail bakery

Kalorien und Nährwerte

211
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,5 g
Kohlenh.41 g
Fett1,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 211 kcal —
  • Eiweiß 5,5 g 11%
  • Kohlenhydrate 41 g 15%
  • Fett 1,2 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 7,2 g 26%
  • Zucker 4,7 g —
  • Natrium 530 mg 23%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantothensäure (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 4,6 µg 15%
  • Folat (B9) 28,6 µg 7%

Mineralstoffe

  • Calcium 31,3 mg 2%
  • Eisen 1,4 mg 8%
  • Magnesium 42,4 mg 10%
  • Phosphor 148 mg 12%
  • Kalium 224 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,16 mg 18%
  • Mangan 1,1 mg 50%
  • Selen 1,5 µg 3%
  • Jod 29,6 µg 20%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2115,5 g41 g1,2 g
50 g50 g1062,7 g21 g0,6 g
150 g150 g3178,2 g62 g1,8 g
200 g200 g42311 g82 g2,4 g
250 g250 g52814 g103 g3 g

Fragen zu Rye bread, dark, whole grains, retail bakery

Wie viele Kalorien haben 100 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?

100 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery: 211 kcal, 5,5 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?

50 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery: 106 kcal, 2,7 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?

150 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery: 317 kcal, 8,2 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?

200 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery: 423 kcal, 11 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?

250 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery: 528 kcal, 14 g Eiweiß, 103 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1674 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe