Wissen, was auf dem Teller ist
Rye bread, dark, wholemeal, imported
Kalorien und Nährwerte
217
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,1 g
Kohlenh.40 g
Fett1,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 217 kcal —
- Eiweiß 6,1 g 12%
- Kohlenhydrate 40 g 15%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 8,4 g 30%
- Zucker 3,8 g —
- Natrium 550 mg 24%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 5,5 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 77 mg 6%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 52 mg 12%
- Phosphor 188 mg 15%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,22 mg 24%
- Selen 3,1 µg 6%
- Jod 30,6 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 6,1 g | 40 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3 g | 20 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 9,1 g | 60 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 12 g | 80 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 15 g | 101 g | 4,3 g |
Fragen zu Rye bread, dark, wholemeal, imported
Wie viele Kalorien haben 100 g Rye bread, dark, wholemeal, imported?
100 g Rye bread, dark, wholemeal, imported: 217 kcal, 6,1 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rye bread, dark, wholemeal, imported?
50 g Rye bread, dark, wholemeal, imported: 109 kcal, 3 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rye bread, dark, wholemeal, imported?
150 g Rye bread, dark, wholemeal, imported: 326 kcal, 9,1 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rye bread, dark, wholemeal, imported?
200 g Rye bread, dark, wholemeal, imported: 434 kcal, 12 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rye bread, dark, wholemeal, imported?
250 g Rye bread, dark, wholemeal, imported: 543 kcal, 15 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 379 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe