Wissen, was auf dem Teller ist

Rye bread, dark, whole grains, industrially produced

Kalorien und Nährwerte

198
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,5 g
Kohlenh.36 g
Fett1,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 198 kcal —
  • Eiweiß 5,5 g 11%
  • Kohlenhydrate 36 g 13%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 8,5 g 30%
  • Zucker 3,8 g —
  • Natrium 421 mg 18%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,61 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Biotin (B7) 4,5 µg 15%
  • Folat (B9) 24,1 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 25,5 mg 2%
  • Eisen 1,6 mg 9%
  • Magnesium 48,8 mg 12%
  • Phosphor 158 mg 13%
  • Kalium 247 mg 5%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kupfer 0,18 mg 20%
  • Mangan 1,2 mg 53%
  • Selen 0,83 µg 2%
  • Jod 24,1 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1985,5 g37 g1,5 g
50 g50 g992,7 g18 g0,7 g
150 g150 g2978,2 g55 g2,2 g
200 g200 g39511 g73 g2,9 g
250 g250 g49414 g91 g3,6 g

Fragen zu Rye bread, dark, whole grains, industrially produced

Wie viele Kalorien haben 100 g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced?

100 g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced: 198 kcal, 5,5 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced?

50 g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced: 99 kcal, 2,7 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced?

150 g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced: 297 kcal, 8,2 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced?

200 g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced: 395 kcal, 11 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced?

250 g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced: 494 kcal, 14 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1671 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe