Wissen, was auf dem Teller ist
Okra
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch ohne Stiel, blanchiert, gefroren, probiert auf der Insel Martinique
Protein0,2 g
Kohlenh.5,3 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Eiweiß 0,2 g 0%
- Kohlenhydrate 5,3 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 5,2 g 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWMineralstoffe
- Mangan 0,67 mg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0,2 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,1 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 0,4 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | – | 0,5 g | 11 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | – | 0,6 g | 13 g | 0,3 g |
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Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20822 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
