Wissen, was auf dem Teller ist
Okra
Kalorien und Nährwerte
boiled, drained, without oil, unsalted
20
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.3 g
Kohlenh.1.9 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 20 kcal —
- Eiweiß 1.3 g 3%
- Kohlenhydrate 1.9 g 1%
- Fett 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 3.1 g 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.3 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.7 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2.6 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3.3 g | 4.9 g | 0.3 g |
Fragen zu Okra
Wie viele Kalorien haben 100 g Okra?
100 g Okra: 20 kcal, 1.3 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Okra?
50 g Okra: 10 kcal, 0.7 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Okra?
150 g Okra: 30 kcal, 2 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Okra?
200 g Okra: 40 kcal, 2.6 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Okra?
250 g Okra: 50 kcal, 3.3 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: tbca BRC0055B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe