Wissen, was auf dem Teller ist

Nussplunder

Kalorien und Nährwerte

Mandel, Rosine und Nuss, Zimt und Nuss

430
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.1 g
Kohlenh.43.7 g
Fett25.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 430 kcal —
  • Eiweiß 7.1 g 14%
  • Kohlenhydrate 43.7 g 16%
  • Fett 25.2 g 32%
  • Gesättigte Fettsäuren 5.8 g 29%
  • Ballaststoffe 2 g 7%
  • Zucker 25.9 g —
  • Natrium 298 mg 13%
  • Cholesterin 46 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 1.7 mg 2%
  • Vitamin D 0.4 µg 2%
  • Vitamin E 0.82 mg 5%
  • Vitamin K 6.6 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
  • Niacin (B3) 2.3 mg 14%
  • Pantothensäure (B5) 0.7 mg 14%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Folat (B9) 83 µg 21%
  • Vitamin B12 0.21 µg 9%
  • Cholin 21.8 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 94 mg 7%
  • Eisen 1.8 mg 10%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Phosphor 110 mg 9%
  • Kalium 95 mg 2%
  • Zink 0.87 mg 8%
  • Kupfer 0.2 mg 22%
  • Mangan 0.84 mg 37%
  • Selen 14.2 µg 26%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4307.1 g43.7 g25.2 g
50 g50 g2153.6 g21.9 g12.6 g
150 g150 g64510.7 g65.6 g37.8 g
200 g200 g86014.2 g87.4 g50.4 g
250 g250 g107517.8 g109.3 g63 g

Fragen zu Nussplunder

Wie viele Kalorien haben 100 g Nussplunder?

100 g Nussplunder: 430 kcal, 7.1 g Eiweiß, 43.7 g Kohlenhydrate und 25.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Nussplunder?

50 g Nussplunder: 215 kcal, 3.6 g Eiweiß, 21.9 g Kohlenhydrate und 12.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Nussplunder?

150 g Nussplunder: 645 kcal, 10.7 g Eiweiß, 65.6 g Kohlenhydrate und 37.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Nussplunder?

200 g Nussplunder: 860 kcal, 14.2 g Eiweiß, 87.4 g Kohlenhydrate und 50.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Nussplunder?

250 g Nussplunder: 1075 kcal, 17.8 g Eiweiß, 109.3 g Kohlenhydrate und 63 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3890 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe