Wissen, was auf dem Teller ist
Nussplunder
Kalorien und Nährwerte
Mandel, Rosine und Nuss, Zimt und Nuss
430
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,1 g
Kohlenh.44 g
Fett25 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 430 kcal —
- Eiweiß 7,1 g 14%
- Kohlenhydrate 44 g 16%
- Fett 25 g 32%
- Gesättigte Fettsäuren 5,8 g 29%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 26 g —
- Natrium 298 mg 13%
- Cholesterin 46 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 6,6 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Cholin 21,8 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 94 mg 7%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 110 mg 9%
- Kalium 95 mg 2%
- Zink 0,87 mg 8%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Mangan 0,85 mg 37%
- Selen 14,2 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 7,1 g | 44 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 3,6 g | 22 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 11 g | 66 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 14 g | 87 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 18 g | 109 g | 63 g |
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Fragen zu Nussplunder
Wie viele Kalorien haben 100 g Nussplunder?
100 g Nussplunder: 430 kcal, 7,1 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nussplunder?
50 g Nussplunder: 215 kcal, 3,6 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nussplunder?
150 g Nussplunder: 645 kcal, 11 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Nussplunder?
200 g Nussplunder: 860 kcal, 14 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Nussplunder?
250 g Nussplunder: 1075 kcal, 18 g Eiweiß, 109 g Kohlenhydrate und 63 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3890 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
