Wissen, was auf dem Teller ist
Fruchtplunder
Kalorien und Nährwerte
Apfel, Rosine, Zitrone, Himbeere
371
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,4 g
Kohlenh.46 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 371 kcal —
- Eiweiß 5,4 g 11%
- Kohlenhydrate 46 g 17%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 4,9 g 24%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 28 g —
- Natrium 445 mg 19%
- Cholesterin 114 mg 38%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 3,9 mg 4%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Cholin 21,8 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 46 mg 4%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 89 mg 7%
- Kalium 83 mg 2%
- Zink 0,54 mg 5%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 14,8 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 5,4 g | 46 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2,7 g | 23 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 8,1 g | 69 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 11 g | 92 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 14 g | 115 g | 46 g |
Ähnliche Lebensmittel
- NussplunderMandel, Rosine und Nuss, Zimt und Nuss430 kcal / 100 g
- Pudding-Frucht-Plunder306 kcal / 100 g
- Quark-Frucht-Plunder378 kcal / 100 g
- Plundergebäck mit Pudding und Früchten237 kcal / 100 g
- Plundergebäckmit Vanillecreme, Konfitüre und Puderzucker456 kcal / 100 g
- Himbeerplunder nicht angereichertnicht angereichert371 kcal / 100 g
- Süßes Plundergebäckalle Sorten311 kcal / 100 g
- Frucht-Toaster-PasteteApfel, Blaubeere, Kirsche, Erdbeere388 kcal / 100 g
- Toaster-Pasteten fruchtenthält Apfel, Blaubeere, Kirsche, Erdbeere388 kcal / 100 g
- Zitronenplunder nicht angereichertnicht angereichert371 kcal / 100 g
Fragen zu Fruchtplunder
Wie viele Kalorien haben 100 g Fruchtplunder?
100 g Fruchtplunder: 371 kcal, 5,4 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fruchtplunder?
50 g Fruchtplunder: 186 kcal, 2,7 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fruchtplunder?
150 g Fruchtplunder: 557 kcal, 8,1 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fruchtplunder?
200 g Fruchtplunder: 742 kcal, 11 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fruchtplunder?
250 g Fruchtplunder: 928 kcal, 14 g Eiweiß, 115 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3889 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
