Wissen, was auf dem Teller ist
Nuss-Gemüse-Braten
Kalorien und Nährwerte
gemischte Nüsse, hausgemacht
314
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.20 g
Fett22 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 314 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 22 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 3,9 g 14%
- Zucker 3,8 g —
- Natrium 300 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 142 µg 16%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 23,9 µg 80%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 60 mg 5%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 89 mg 21%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,36 mg 40%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 11 g | 20 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 5,6 g | 9,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 17 g | 29 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 22 g | 39 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 28 g | 49 g | 55 g |
Fragen zu Nuss-Gemüse-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Nuss-Gemüse-Braten?
100 g Nuss-Gemüse-Braten: 314 kcal, 11 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nuss-Gemüse-Braten?
50 g Nuss-Gemüse-Braten: 157 kcal, 5,6 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nuss-Gemüse-Braten?
150 g Nuss-Gemüse-Braten: 471 kcal, 17 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Nuss-Gemüse-Braten?
200 g Nuss-Gemüse-Braten: 628 kcal, 22 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Nuss-Gemüse-Braten?
250 g Nuss-Gemüse-Braten: 785 kcal, 28 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-219 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe