Wissen, was auf dem Teller ist
Nektarinen
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch und Schale, roh, mit Stein gewogen
40
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.9 g
Kohlenh.9 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 40 kcal —
- Eiweiß 0.9 g 2%
- Kohlenhydrate 9 g 3%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.2 g 4%
- Zucker 9 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Vitamin K 2.3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 0.1 µg 0%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0.18 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 23 mg 2%
- Kalium 236 mg 5%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.9 g | 9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.5 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1.4 g | 13.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.8 g | 18 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2.3 g | 22.5 g | 0.8 g |
Fragen zu Nektarinen
Wie viele Kalorien haben 100 g Nektarinen?
100 g Nektarinen: 40 kcal, 0.9 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nektarinen?
50 g Nektarinen: 20 kcal, 0.5 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nektarinen?
150 g Nektarinen: 60 kcal, 1.4 g Eiweiß, 13.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Nektarinen?
200 g Nektarinen: 80 kcal, 1.8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Nektarinen?
250 g Nektarinen: 100 kcal, 2.3 g Eiweiß, 22.5 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-381 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe