Wissen, was auf dem Teller ist
Nektarinen
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch und Schale, roh, mit Stein gewogen
40
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,9 g
Kohlenh.9 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 40 kcal —
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Kohlenhydrate 9 g 3%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 9 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,18 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 23 mg 2%
- Kalium 236 mg 5%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,9 g | 9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,4 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,8 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2,3 g | 23 g | 0,8 g |
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Fragen zu Nektarinen
Wie viele Kalorien haben 100 g Nektarinen?
100 g Nektarinen: 40 kcal, 0,9 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nektarinen?
50 g Nektarinen: 20 kcal, 0,5 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nektarinen?
150 g Nektarinen: 60 kcal, 1,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Nektarinen?
200 g Nektarinen: 80 kcal, 1,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Nektarinen?
250 g Nektarinen: 100 kcal, 2,3 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-381 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
