Wissen, was auf dem Teller ist
Nektarinen
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch und Schale, roh
43
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.9,8 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 43 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 9,8 g 4%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 9,8 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,2 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 25 mg 2%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,5 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,5 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2,5 g | 25 g | 0,8 g |
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Fragen zu Nektarinen
Wie viele Kalorien haben 100 g Nektarinen?
100 g Nektarinen: 43 kcal, 1 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nektarinen?
50 g Nektarinen: 22 kcal, 0,5 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nektarinen?
150 g Nektarinen: 65 kcal, 1,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Nektarinen?
200 g Nektarinen: 86 kcal, 2 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Nektarinen?
250 g Nektarinen: 108 kcal, 2,5 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-380 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
