Wissen, was auf dem Teller ist
Narwalhaut (Muktuk)
Kalorien und Nährwerte
Wildfleisch, indigen, roh
132
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 132 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 101 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 309 µg 34%
- Vitamin C 31,5 mg 35%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
Mineralstoffe
- Calcium 5,6 mg 0%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 163 mg 13%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 7,8 mg 70%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 400 µg 727%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 10 g |
Fragen zu Narwalhaut (Muktuk)
Wie viele Kalorien haben 100 g Narwalhaut (Muktuk)?
100 g Narwalhaut (Muktuk): 132 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Narwalhaut (Muktuk)?
50 g Narwalhaut (Muktuk): 66 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Narwalhaut (Muktuk)?
150 g Narwalhaut (Muktuk): 198 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Narwalhaut (Muktuk)?
200 g Narwalhaut (Muktuk): 264 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Narwalhaut (Muktuk)?
250 g Narwalhaut (Muktuk): 330 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5775 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe