Wissen, was auf dem Teller ist

Mozzarella

Kalorien und Nährwerte

teilentrahmt, 17 % Fett i.Tr.

278
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0,7 g
Fett17 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 278 kcal —
  • Eiweiß 29 g 58%
  • Kohlenhydrate 0,7 g 0%
  • Fett 17 g 22%
  • Gesättigte Fettsäuren 11 g 57%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0,4 g —
  • Natrium 744 mg 32%
  • Cholesterin 71 mg 24%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 127 µg 14%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 1,6 µg 67%
  • Cholin 15,4 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 837 mg 64%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphor 531 mg 42%
  • Kalium 76 mg 2%
  • Zink 4,1 mg 37%
  • Kupfer 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 29,9 µg 54%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g27829 g0,7 g17 g
50 g50 g13914 g0,4 g8,6 g
150 g150 g41743 g1,1 g26 g
200 g200 g55658 g1,5 g35 g
250 g250 g69572 g1,8 g43 g

Fragen zu Mozzarella

Wie viele Kalorien haben 100 g Mozzarella?

100 g Mozzarella: 278 kcal, 29 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mozzarella?

50 g Mozzarella: 139 kcal, 14 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mozzarella?

150 g Mozzarella: 417 kcal, 43 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mozzarella?

200 g Mozzarella: 556 kcal, 58 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mozzarella?

250 g Mozzarella: 695 kcal, 72 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 111 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe