Wissen, was auf dem Teller ist
Käseersatz, Mozzarella
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 248 kcal —
- Eiweiß 11 g 23%
- Kohlenhydrate 24 g 9%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 24 g —
- Natrium 685 mg 30%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 437 µg 49%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,81 µg 34%
- Cholin 13,7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 610 mg 47%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphor 583 mg 47%
- Kalium 455 mg 10%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 12 g | 24 g | 12 g |
| 1 Portion | 113 g | 280 | 13 g | 27 g | 14 g |
| 2 Portionen | 226 g | 560 | 26 g | 54 g | 28 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 140 | 6,5 g | 13 g | 6,9 g |
| 3 Portionen | 339 g | 841 | 39 g | 80 g | 41 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1121 | 52 g | 107 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 5,7 g | 12 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 17 g | 36 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 23 g | 47 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 29 g | 59 g | 31 g |
Fragen zu Käseersatz, Mozzarella
Wie viele Kalorien haben 100 g Käseersatz, Mozzarella?
100 g Käseersatz, Mozzarella: 248 kcal, 12 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Käseersatz, Mozzarella?
1 Portion (113 g) Käseersatz, Mozzarella: 280 kcal, 13 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Käseersatz, Mozzarella?
2 Portionen (226 g) Käseersatz, Mozzarella: 560 kcal, 26 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Käseersatz, Mozzarella?
½ Portion (56,5 g) Käseersatz, Mozzarella: 140 kcal, 6,5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Käseersatz, Mozzarella?
3 Portionen (339 g) Käseersatz, Mozzarella: 841 kcal, 39 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Käseersatz, Mozzarella?
4 Portionen (452 g) Käseersatz, Mozzarella: 1121 kcal, 52 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Käseersatz, Mozzarella?
50 g Käseersatz, Mozzarella: 124 kcal, 5,7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Käseersatz, Mozzarella?
150 g Käseersatz, Mozzarella: 372 kcal, 17 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172198 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe