Wissen, was auf dem Teller ist
Mozzarella
Kalorien und Nährwerte
48 % Wasser, 25 % Fett i.Tr.
319
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.6 g
Kohlenh.2.5 g
Fett24.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 319 kcal —
- Eiweiß 21.6 g 43%
- Kohlenhydrate 2.5 g 1%
- Fett 24.6 g 32%
- Gesättigte Fettsäuren 15.6 g 78%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1 g —
- Natrium 710 mg 31%
- Cholesterin 89 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 197 µg 22%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 2.5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 0.09 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.73 µg 30%
- Cholin 15 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 575 mg 44%
- Eisen 0.2 mg 1%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 412 mg 33%
- Kalium 75 mg 2%
- Zink 2.5 mg 22%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 16.1 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 21.6 g | 2.5 g | 24.6 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 10.8 g | 1.2 g | 12.3 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 32.4 g | 3.7 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 43.2 g | 4.9 g | 49.3 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 54 g | 6.2 g | 61.6 g |
Fragen zu Mozzarella
Wie viele Kalorien haben 100 g Mozzarella?
100 g Mozzarella: 319 kcal, 21.6 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 24.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mozzarella?
50 g Mozzarella: 160 kcal, 10.8 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mozzarella?
150 g Mozzarella: 479 kcal, 32.4 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mozzarella?
200 g Mozzarella: 638 kcal, 43.2 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 49.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mozzarella?
250 g Mozzarella: 798 kcal, 54 g Eiweiß, 6.2 g Kohlenhydrate und 61.6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 35 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe