Wissen, was auf dem Teller ist
Mozzarella
Kalorien und Nährwerte
Magermilch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 254 kcal —
- Eiweiß 24 g 49%
- Kohlenhydrate 2,8 g 1%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 10 g 51%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 619 mg 27%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 127 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,82 µg 34%
- Cholin 15,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 782 mg 60%
- Eisen 0,22 mg 1%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 463 mg 37%
- Kalium 84 mg 2%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,4 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 2,8 g | 16 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 72 | 6,9 g | 0,8 g | 4,5 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 144 | 14 g | 1,6 g | 9 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 36 | 3,4 g | 0,4 g | 2,3 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 216 | 21 g | 2,4 g | 14 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 288 | 28 g | 3,1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 1,4 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 4,2 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 5,5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 6,9 g | 40 g |
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Fragen zu Mozzarella
Wie viele Kalorien haben 100 g Mozzarella?
100 g Mozzarella: 254 kcal, 24 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Mozzarella?
1 Portion (28,4 g) Mozzarella: 72 kcal, 6,9 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Mozzarella?
2 Portionen (56,7 g) Mozzarella: 144 kcal, 14 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Mozzarella?
½ Portion (14,2 g) Mozzarella: 36 kcal, 3,4 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Mozzarella?
3 Portionen (85,1 g) Mozzarella: 216 kcal, 21 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Mozzarella?
4 Portionen (113,4 g) Mozzarella: 288 kcal, 28 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mozzarella?
50 g Mozzarella: 127 kcal, 12 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mozzarella?
150 g Mozzarella: 381 kcal, 36 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170847 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
