Wissen, was auf dem Teller ist
Mozzarella
Kalorien und Nährwerte
Magermilch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 254 kcal —
- Eiweiß 24.3 g 49%
- Kohlenhydrate 2.8 g 1%
- Fett 15.9 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 10.1 g 51%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1.1 g —
- Natrium 619 mg 27%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 127 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.82 µg 34%
- Cholin 15.4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 782 mg 60%
- Eisen 0.22 mg 1%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 463 mg 37%
- Kalium 84 mg 2%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 14.4 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24.3 g | 2.8 g | 15.9 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 72 | 6.9 g | 0.8 g | 4.5 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 144 | 13.8 g | 1.6 g | 9 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 36 | 3.4 g | 0.4 g | 2.3 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 216 | 20.6 g | 2.4 g | 13.5 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 288 | 27.5 g | 3.1 g | 18.1 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12.1 g | 1.4 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36.4 g | 4.2 g | 23.9 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 48.5 g | 5.5 g | 31.8 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 60.7 g | 6.9 g | 39.8 g |
Fragen zu Mozzarella
Wie viele Kalorien haben 100 g Mozzarella?
100 g Mozzarella: 254 kcal, 24.3 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 15.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Mozzarella?
1 Portion (28.4 g) Mozzarella: 72 kcal, 6.9 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Mozzarella?
2 Portionen (56.7 g) Mozzarella: 144 kcal, 13.8 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Mozzarella?
½ Portion (14.2 g) Mozzarella: 36 kcal, 3.4 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Mozzarella?
3 Portionen (85.1 g) Mozzarella: 216 kcal, 20.6 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 13.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Mozzarella?
4 Portionen (113.4 g) Mozzarella: 288 kcal, 27.5 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 18.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mozzarella?
50 g Mozzarella: 127 kcal, 12.1 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mozzarella?
150 g Mozzarella: 381 kcal, 36.4 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 23.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170847 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe