Wissen, was auf dem Teller ist
Ricotta aus teilentrahmter Milch
Kalorien und Nährwerte
teilentrahmte Milch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 138 kcal —
- Eiweiß 11 g 23%
- Kohlenhydrate 5,1 g 2%
- Fett 7,9 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 4,9 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 99 mg 4%
- Cholesterin 31 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 107 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Cholin 16,3 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 272 mg 21%
- Eisen 0,44 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 183 mg 15%
- Kalium 125 mg 3%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16,7 µg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 11 g | 5,1 g | 7,9 g |
| 1 Portion | 124 g | 171 | 14 g | 6,4 g | 9,8 g |
| 2 Portionen | 248 g | 342 | 28 g | 13 g | 20 g |
| ½ Portion | 62 g | 86 | 7,1 g | 3,2 g | 4,9 g |
| 3 Portionen | 372 g | 513 | 42 g | 19 g | 29 g |
| 4 Portionen | 496 g | 684 | 57 g | 26 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5,7 g | 2,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 17 g | 7,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 23 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 29 g | 13 g | 20 g |
Fragen zu Ricotta aus teilentrahmter Milch
Wie viele Kalorien haben 100 g Ricotta aus teilentrahmter Milch?
100 g Ricotta aus teilentrahmter Milch: 138 kcal, 11 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (124 g) Ricotta aus teilentrahmter Milch?
1 Portion (124 g) Ricotta aus teilentrahmter Milch: 171 kcal, 14 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (248 g) Ricotta aus teilentrahmter Milch?
2 Portionen (248 g) Ricotta aus teilentrahmter Milch: 342 kcal, 28 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (62 g) Ricotta aus teilentrahmter Milch?
½ Portion (62 g) Ricotta aus teilentrahmter Milch: 86 kcal, 7,1 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (372 g) Ricotta aus teilentrahmter Milch?
3 Portionen (372 g) Ricotta aus teilentrahmter Milch: 513 kcal, 42 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (496 g) Ricotta aus teilentrahmter Milch?
4 Portionen (496 g) Ricotta aus teilentrahmter Milch: 684 kcal, 57 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ricotta aus teilentrahmter Milch?
50 g Ricotta aus teilentrahmter Milch: 69 kcal, 5,7 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ricotta aus teilentrahmter Milch?
150 g Ricotta aus teilentrahmter Milch: 207 kcal, 17 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171248 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe