Wissen, was auf dem Teller ist
Parmesan-Käse-Topping
Kalorien und Nährwerte
fettfrei
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 370 kcal —
- Eiweiß 40 g 80%
- Kohlenhydrate 40 g 15%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 3.1 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1.5 g —
- Natrium 1150 mg 50%
- Cholesterin 20 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 0.4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 1.1 µg 46%
- Cholin 15.4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 800 mg 62%
- Eisen 5 mg 28%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphor 700 mg 56%
- Kalium 600 mg 13%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Selen 43.3 µg 79%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 40 g | 40 g | 5 g |
| 1 Portion | 5 g | 19 | 2 g | 2 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 10 g | 37 | 4 g | 4 g | 0.5 g |
| ½ Portion | 2.5 g | 9 | 1 g | 1 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 15 g | 56 | 6 g | 6 g | 0.8 g |
| 4 Portionen | 20 g | 74 | 8 g | 8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 20 g | 20 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 60 g | 60 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 80 g | 80 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 100 g | 100 g | 12.5 g |
Fragen zu Parmesan-Käse-Topping
Wie viele Kalorien haben 100 g Parmesan-Käse-Topping?
100 g Parmesan-Käse-Topping: 370 kcal, 40 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (5 g) Parmesan-Käse-Topping?
1 Portion (5 g) Parmesan-Käse-Topping: 19 kcal, 2 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (10 g) Parmesan-Käse-Topping?
2 Portionen (10 g) Parmesan-Käse-Topping: 37 kcal, 4 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (2.5 g) Parmesan-Käse-Topping?
½ Portion (2.5 g) Parmesan-Käse-Topping: 9 kcal, 1 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (15 g) Parmesan-Käse-Topping?
3 Portionen (15 g) Parmesan-Käse-Topping: 56 kcal, 6 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (20 g) Parmesan-Käse-Topping?
4 Portionen (20 g) Parmesan-Käse-Topping: 74 kcal, 8 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Parmesan-Käse-Topping?
50 g Parmesan-Käse-Topping: 185 kcal, 20 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Parmesan-Käse-Topping?
150 g Parmesan-Käse-Topping: 555 kcal, 60 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172206 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe