Wissen, was auf dem Teller ist
Minestrone
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
60
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.7,6 g
Fett2,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 60 kcal —
- Eiweiß 2,1 g 4%
- Kohlenhydrate 7,6 g 3%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 2,1 g 8%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 389 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 6 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 31 mg 2%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,1 g | 7,6 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,1 g | 3,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 3,2 g | 11 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 4,2 g | 15 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 5,3 g | 19 g | 5,8 g |
Fragen zu Minestrone
Wie viele Kalorien haben 100 g Minestrone?
100 g Minestrone: 60 kcal, 2,1 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Minestrone?
50 g Minestrone: 30 kcal, 1,1 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Minestrone?
150 g Minestrone: 90 kcal, 3,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Minestrone?
200 g Minestrone: 120 kcal, 4,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Minestrone?
250 g Minestrone: 150 kcal, 5,3 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 17-810 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe