Wissen, was auf dem Teller ist
Millet porridge, milk, salt
Kalorien und Nährwerte
86
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,3 g
Kohlenh.13 g
Fett1,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 86 kcal —
- Eiweiß 4,3 g 9%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 1,8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 4,8 g —
- Natrium 229 mg 10%
- Cholesterin 6,2 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11,3 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,98 µg 5%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,43 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 4,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 119 mg 9%
- Eisen 0,62 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 116 mg 9%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 2,9 µg 5%
- Jod 26,2 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4,3 g | 13 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,1 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6,4 g | 19 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8,5 g | 26 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 11 g | 32 g | 4,5 g |
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Fragen zu Millet porridge, milk, salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Millet porridge, milk, salt?
100 g Millet porridge, milk, salt: 86 kcal, 4,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Millet porridge, milk, salt?
50 g Millet porridge, milk, salt: 43 kcal, 2,1 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Millet porridge, milk, salt?
150 g Millet porridge, milk, salt: 129 kcal, 6,4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Millet porridge, milk, salt?
200 g Millet porridge, milk, salt: 172 kcal, 8,5 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Millet porridge, milk, salt?
250 g Millet porridge, milk, salt: 215 kcal, 11 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1542 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
