Wissen, was auf dem Teller ist
Mayonnaise
Kalorien und Nährwerte
natriumarm, kalorienarm oder Diät
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 231 kcal —
- Eiweiß 0.3 g 1%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 19.2 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 3.3 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4.2 g —
- Natrium 110 mg 5%
- Cholesterin 24 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6.4 mg 43%
- Vitamin K 24.7 µg 21%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.06 µg 3%
- Cholin 8.5 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 0 mg 0%
- Eisen 0 mg 0%
- Magnesium 0 mg 0%
- Phosphor 0 mg 0%
- Kalium 10 mg 0%
- Zink 0.11 mg 1%
- Kupfer 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1.6 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 0.3 g | 16 g | 19.2 g |
| 1 Portion | 14 g | 32 | 0 g | 2.2 g | 2.7 g |
| 2 Portionen | 28 g | 65 | 0.1 g | 4.5 g | 5.4 g |
| ½ Portion | 7 g | 16 | 0 g | 1.1 g | 1.3 g |
| 3 Portionen | 42 g | 97 | 0.1 g | 6.7 g | 8.1 g |
| 4 Portionen | 56 g | 129 | 0.2 g | 9 g | 10.8 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 0.2 g | 8 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 0.5 g | 24 g | 28.8 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 0.6 g | 32 g | 38.4 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 0.8 g | 40 g | 48 g |
Fragen zu Mayonnaise
Wie viele Kalorien haben 100 g Mayonnaise?
100 g Mayonnaise: 231 kcal, 0.3 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 19.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14 g) Mayonnaise?
1 Portion (14 g) Mayonnaise: 32 kcal, 0 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28 g) Mayonnaise?
2 Portionen (28 g) Mayonnaise: 65 kcal, 0.1 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7 g) Mayonnaise?
½ Portion (7 g) Mayonnaise: 16 kcal, 0 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42 g) Mayonnaise?
3 Portionen (42 g) Mayonnaise: 97 kcal, 0.1 g Eiweiß, 6.7 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56 g) Mayonnaise?
4 Portionen (56 g) Mayonnaise: 129 kcal, 0.2 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mayonnaise?
50 g Mayonnaise: 116 kcal, 0.2 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mayonnaise?
150 g Mayonnaise: 347 kcal, 0.5 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 28.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168115 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe