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Mangold
Kalorien und Nährwerte
Mangold, roh
21
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,8 g
Kohlenh.2,6 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 21 kcal —
- Eiweiß 1,8 g 4%
- Kohlenhydrate 2,6 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 0,3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,8 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,9 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2,7 g | 3,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3,6 g | 5,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 4,5 g | 6,5 g | 0,5 g |
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Quelle: mvt 06.092 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
