Wissen, was auf dem Teller ist
Makkaroni oder Nudeln mit Käse
Kalorien und Nährwerte
aus fettreduzierter Packungsmischung, zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 297 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 50 g 18%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 5 g —
- Natrium 867 mg 38%
- Cholesterin 15 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 138 µg 35%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Cholin 25,4 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 202 mg 16%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 403 mg 32%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Selen 38,1 µg 69%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 13 g | 50 g | 4 g |
| 1 Portion | 99 g | 294 | 13 g | 50 g | 4 g |
| 2 Portionen | 198 g | 588 | 26 g | 99 g | 8 g |
| ½ Portion | 49,5 g | 147 | 6,5 g | 25 g | 2 g |
| 3 Portionen | 297 g | 882 | 39 g | 149 g | 12 g |
| 4 Portionen | 396 g | 1176 | 52 g | 198 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6,6 g | 25 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 20 g | 75 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 26 g | 100 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 33 g | 125 g | 10 g |
Fragen zu Makkaroni oder Nudeln mit Käse
Wie viele Kalorien haben 100 g Makkaroni oder Nudeln mit Käse?
100 g Makkaroni oder Nudeln mit Käse: 297 kcal, 13 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (99 g) Makkaroni oder Nudeln mit Käse?
1 Portion (99 g) Makkaroni oder Nudeln mit Käse: 294 kcal, 13 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (198 g) Makkaroni oder Nudeln mit Käse?
2 Portionen (198 g) Makkaroni oder Nudeln mit Käse: 588 kcal, 26 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (49,5 g) Makkaroni oder Nudeln mit Käse?
½ Portion (49,5 g) Makkaroni oder Nudeln mit Käse: 147 kcal, 6,5 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (297 g) Makkaroni oder Nudeln mit Käse?
3 Portionen (297 g) Makkaroni oder Nudeln mit Käse: 882 kcal, 39 g Eiweiß, 149 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (396 g) Makkaroni oder Nudeln mit Käse?
4 Portionen (396 g) Makkaroni oder Nudeln mit Käse: 1176 kcal, 52 g Eiweiß, 198 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Makkaroni oder Nudeln mit Käse?
50 g Makkaroni oder Nudeln mit Käse: 149 kcal, 6,6 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Makkaroni oder Nudeln mit Käse?
150 g Makkaroni oder Nudeln mit Käse: 446 kcal, 20 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169774 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe