Wissen, was auf dem Teller ist
Makkaroni-mit-Käse-Platte
Kalorien und Nährwerte
cracker barrel, aus dem Kindermenü
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 192 kcal —
- Eiweiß 6,5 g 13%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 374 mg 16%
- Cholesterin 16 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 67 µg 7%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 9,9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 146 mg 11%
- Eisen 0,55 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 125 mg 3%
- Zink 0,83 mg 8%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 6,5 g | 15 g | 12 g |
| 1 Portion | 257 g | 493 | 17 g | 38 g | 30 g |
| 2 Portionen | 514 g | 987 | 33 g | 77 g | 59 g |
| ½ Portion | 128,5 g | 247 | 8,3 g | 19 g | 15 g |
| 3 Portionen | 771 g | 1480 | 50 g | 115 g | 89 g |
| 4 Portionen | 1028 g | 1974 | 66 g | 153 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3,2 g | 7,4 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 9,7 g | 22 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 13 g | 30 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 16 g | 37 g | 29 g |
Fragen zu Makkaroni-mit-Käse-Platte
Wie viele Kalorien haben 100 g Makkaroni-mit-Käse-Platte?
100 g Makkaroni-mit-Käse-Platte: 192 kcal, 6,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (257 g) Makkaroni-mit-Käse-Platte?
1 Portion (257 g) Makkaroni-mit-Käse-Platte: 493 kcal, 17 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (514 g) Makkaroni-mit-Käse-Platte?
2 Portionen (514 g) Makkaroni-mit-Käse-Platte: 987 kcal, 33 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 59 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (128,5 g) Makkaroni-mit-Käse-Platte?
½ Portion (128,5 g) Makkaroni-mit-Käse-Platte: 247 kcal, 8,3 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (771 g) Makkaroni-mit-Käse-Platte?
3 Portionen (771 g) Makkaroni-mit-Käse-Platte: 1480 kcal, 50 g Eiweiß, 115 g Kohlenhydrate und 89 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1028 g) Makkaroni-mit-Käse-Platte?
4 Portionen (1028 g) Makkaroni-mit-Käse-Platte: 1974 kcal, 66 g Eiweiß, 153 g Kohlenhydrate und 118 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Makkaroni-mit-Käse-Platte?
50 g Makkaroni-mit-Käse-Platte: 96 kcal, 3,2 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Makkaroni-mit-Käse-Platte?
150 g Makkaroni-mit-Käse-Platte: 288 kcal, 9,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167671 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe