Wissen, was auf dem Teller ist
Makkaroni mit Käse
Kalorien und Nährwerte
oder Nudeln, mit Ei
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 185 kcal —
- Eiweiß 5,9 g 12%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 9,5 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 3 g —
- Natrium 176 mg 8%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 94 µg 10%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,67 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Cholin 47,5 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 57 mg 4%
- Eisen 0,81 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 112 mg 9%
- Kalium 62 mg 1%
- Zink 0,56 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Selen 17,6 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 5,9 g | 18 g | 9,5 g |
| 1 Portion | 230 g | 426 | 14 g | 42 g | 22 g |
| 2 Portionen | 460 g | 851 | 27 g | 84 g | 44 g |
| ½ Portion | 115 g | 213 | 6,8 g | 21 g | 11 g |
| 3 Portionen | 690 g | 1277 | 41 g | 126 g | 66 g |
| 4 Portionen | 920 g | 1702 | 54 g | 167 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 3 g | 9,1 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 8,9 g | 27 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 12 g | 36 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 15 g | 46 g | 24 g |
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Fragen zu Makkaroni mit Käse
Wie viele Kalorien haben 100 g Makkaroni mit Käse?
100 g Makkaroni mit Käse: 185 kcal, 5,9 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (230 g) Makkaroni mit Käse?
1 Portion (230 g) Makkaroni mit Käse: 426 kcal, 14 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (460 g) Makkaroni mit Käse?
2 Portionen (460 g) Makkaroni mit Käse: 851 kcal, 27 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (115 g) Makkaroni mit Käse?
½ Portion (115 g) Makkaroni mit Käse: 213 kcal, 6,8 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (690 g) Makkaroni mit Käse?
3 Portionen (690 g) Makkaroni mit Käse: 1277 kcal, 41 g Eiweiß, 126 g Kohlenhydrate und 66 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (920 g) Makkaroni mit Käse?
4 Portionen (920 g) Makkaroni mit Käse: 1702 kcal, 54 g Eiweiß, 167 g Kohlenhydrate und 88 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Makkaroni mit Käse?
50 g Makkaroni mit Käse: 93 kcal, 3 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Makkaroni mit Käse?
150 g Makkaroni mit Käse: 278 kcal, 8,9 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58145170 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
