Wissen, was auf dem Teller ist
Makkaroni-Käse-Aufschnitt
Kalorien und Nährwerte
Hähnchen, Schwein und Rind
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 228 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 5,6 g 28%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 44 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 16,7 mg 19%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
Mineralstoffe
- Calcium 122 mg 9%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 173 mg 14%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 23 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 12 g | 12 g | 15 g |
| 1 Portion | 38 g | 87 | 4,5 g | 4,4 g | 5,7 g |
| 2 Portionen | 76 g | 173 | 8,9 g | 8,8 g | 11 g |
| ½ Portion | 19 g | 43 | 2,2 g | 2,2 g | 2,8 g |
| 3 Portionen | 114 g | 260 | 13 g | 13 g | 17 g |
| 4 Portionen | 152 g | 347 | 18 g | 18 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5,9 g | 5,8 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 18 g | 17 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 29 g | 29 g | 37 g |
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Fragen zu Makkaroni-Käse-Aufschnitt
Wie viele Kalorien haben 100 g Makkaroni-Käse-Aufschnitt?
100 g Makkaroni-Käse-Aufschnitt: 228 kcal, 12 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (38 g) Makkaroni-Käse-Aufschnitt?
1 Portion (38 g) Makkaroni-Käse-Aufschnitt: 87 kcal, 4,5 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (76 g) Makkaroni-Käse-Aufschnitt?
2 Portionen (76 g) Makkaroni-Käse-Aufschnitt: 173 kcal, 8,9 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (19 g) Makkaroni-Käse-Aufschnitt?
½ Portion (19 g) Makkaroni-Käse-Aufschnitt: 43 kcal, 2,2 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (114 g) Makkaroni-Käse-Aufschnitt?
3 Portionen (114 g) Makkaroni-Käse-Aufschnitt: 260 kcal, 13 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (152 g) Makkaroni-Käse-Aufschnitt?
4 Portionen (152 g) Makkaroni-Käse-Aufschnitt: 347 kcal, 18 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Makkaroni-Käse-Aufschnitt?
50 g Makkaroni-Käse-Aufschnitt: 114 kcal, 5,9 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Makkaroni-Käse-Aufschnitt?
150 g Makkaroni-Käse-Aufschnitt: 342 kcal, 18 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172965 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
