Wissen, was auf dem Teller ist
Mais
Kalorien und Nährwerte
gekocht, in der Mikrowelle erhitzt oder gedämpft, abgetropft
92
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.8 g
Kohlenh.13 g
Fett1.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 92 kcal —
- Eiweiß 3.8 g 8%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 1.9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 2%
- Ballaststoffe 4.4 g 16%
- Zucker 5.6 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.8 g | 13 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.9 g | 6.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5.7 g | 19.5 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7.6 g | 26 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9.5 g | 32.5 g | 4.8 g |
Fragen zu Mais
Wie viele Kalorien haben 100 g Mais?
100 g Mais: 92 kcal, 3.8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mais?
50 g Mais: 46 kcal, 1.9 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mais?
150 g Mais: 138 kcal, 5.7 g Eiweiß, 19.5 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mais?
200 g Mais: 184 kcal, 7.6 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mais?
250 g Mais: 230 kcal, 9.5 g Eiweiß, 32.5 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Quelle: ausnut F003200 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe