Wissen, was auf dem Teller ist
Magraziertes Kalbsgulasch
Kalorien und Nährwerte
Keule und Schulter, nur fettfreies Muskelfleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 109 kcal —
- Eiweiß 20 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 83 mg 4%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,88 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 213 mg 17%
- Kalium 331 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,8 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 31 | 5,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 15 | 2,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 93 | 17 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 124 | 23 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 30 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 51 g | 0 g | 6,3 g |
Fragen zu Magraziertes Kalbsgulasch
Wie viele Kalorien haben 100 g Magraziertes Kalbsgulasch?
100 g Magraziertes Kalbsgulasch: 109 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Magraziertes Kalbsgulasch?
1 Portion (28,4 g) Magraziertes Kalbsgulasch: 31 kcal, 5,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Magraziertes Kalbsgulasch?
2 Portionen (56,7 g) Magraziertes Kalbsgulasch: 62 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Magraziertes Kalbsgulasch?
½ Portion (14,2 g) Magraziertes Kalbsgulasch: 15 kcal, 2,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Magraziertes Kalbsgulasch?
3 Portionen (85,1 g) Magraziertes Kalbsgulasch: 93 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Magraziertes Kalbsgulasch?
4 Portionen (113,4 g) Magraziertes Kalbsgulasch: 124 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Magraziertes Kalbsgulasch?
50 g Magraziertes Kalbsgulasch: 55 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Magraziertes Kalbsgulasch?
150 g Magraziertes Kalbsgulasch: 164 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173843 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe