Wissen, was auf dem Teller ist
Kalbsgulasch
Kalorien und Nährwerte
Keule und Schulter, mager, roh
109
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett2,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 109 kcal —
- Eiweiß 20 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,88 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 213 mg 17%
- Kalium 331 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,8 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 30 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 51 g | 0 g | 6,3 g |
Fragen zu Kalbsgulasch
Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbsgulasch?
100 g Kalbsgulasch: 109 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kalbsgulasch?
50 g Kalbsgulasch: 55 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kalbsgulasch?
150 g Kalbsgulasch: 164 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kalbsgulasch?
200 g Kalbsgulasch: 218 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kalbsgulasch?
250 g Kalbsgulasch: 273 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3559 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe