Wissen, was auf dem Teller ist
Magraziertes Kalbsgulasch
Kalorien und Nährwerte
Keule und Schulter, nur fettfreies Muskelfleisch, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 188 kcal —
- Eiweiß 35 g 70%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,3 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 93 mg 4%
- Cholesterin 145 mg 48%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 239 mg 19%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 6 mg 55%
- Kupfer 0,15 mg 17%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 Portion | 85 g | 160 | 30 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 80 | 15 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 479 | 89 g | 0 g | 11 g |
| 4 Portionen | 340 g | 639 | 119 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 52 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 70 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 87 g | 0 g | 11 g |
Fragen zu Magraziertes Kalbsgulasch
Wie viele Kalorien haben 100 g Magraziertes Kalbsgulasch?
100 g Magraziertes Kalbsgulasch: 188 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Magraziertes Kalbsgulasch?
1 Portion (85 g) Magraziertes Kalbsgulasch: 160 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Magraziertes Kalbsgulasch?
2 Portionen (170 g) Magraziertes Kalbsgulasch: 320 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Magraziertes Kalbsgulasch?
½ Portion (42,5 g) Magraziertes Kalbsgulasch: 80 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Magraziertes Kalbsgulasch?
3 Portionen (255 g) Magraziertes Kalbsgulasch: 479 kcal, 89 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Magraziertes Kalbsgulasch?
4 Portionen (340 g) Magraziertes Kalbsgulasch: 639 kcal, 119 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Magraziertes Kalbsgulasch?
50 g Magraziertes Kalbsgulasch: 94 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Magraziertes Kalbsgulasch?
150 g Magraziertes Kalbsgulasch: 282 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175289 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe