Wissen, was auf dem Teller ist
Lobster salad
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 187 kcal —
- Eiweiß 10.3 g 21%
- Kohlenhydrate 0.8 g 0%
- Fett 15.4 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 2.5 g 12%
- Ballaststoffe 0.4 g 1%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 508 mg 22%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 2.8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.3 mg 8%
- Vitamin K 38.8 µg 32%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0.77 µg 32%
- Cholin 50.9 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 62 mg 5%
- Eisen 0.2 mg 1%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 107 mg 9%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kupfer 0.82 mg 91%
- Selen 38.8 µg 71%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 10.3 g | 0.8 g | 15.4 g |
| 1 Portion | 182 g | 340 | 18.7 g | 1.5 g | 28 g |
| 2 Portionen | 364 g | 681 | 37.5 g | 3 g | 56.1 g |
| ½ Portion | 91 g | 170 | 9.4 g | 0.7 g | 14 g |
| 3 Portionen | 546 g | 1021 | 56.2 g | 4.5 g | 84.1 g |
| 4 Portionen | 728 g | 1361 | 74.9 g | 6 g | 112.1 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5.1 g | 0.4 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 15.4 g | 1.2 g | 23.1 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 20.6 g | 1.6 g | 30.8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 25.7 g | 2.1 g | 38.5 g |
Fragen zu Lobster salad
Wie viele Kalorien haben 100 g Lobster salad?
100 g Lobster salad: 187 kcal, 10.3 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 15.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (182 g) Lobster salad?
1 Portion (182 g) Lobster salad: 340 kcal, 18.7 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (364 g) Lobster salad?
2 Portionen (364 g) Lobster salad: 681 kcal, 37.5 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 56.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (91 g) Lobster salad?
½ Portion (91 g) Lobster salad: 170 kcal, 9.4 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (546 g) Lobster salad?
3 Portionen (546 g) Lobster salad: 1021 kcal, 56.2 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 84.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (728 g) Lobster salad?
4 Portionen (728 g) Lobster salad: 1361 kcal, 74.9 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 112.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lobster salad?
50 g Lobster salad: 94 kcal, 5.1 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lobster salad?
150 g Lobster salad: 281 kcal, 15.4 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 23.1 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27450020 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe