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Linsen-Reis-Braten

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

131
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,1 g
Kohlenh.25 g
Fett1,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 131 kcal —
  • Eiweiß 5,1 g 10%
  • Kohlenhydrate 25 g 9%
  • Fett 1,8 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Zucker 1,1 g —
  • Natrium 126 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 20 mg 2%
  • Eisen 1,4 mg 8%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Phosphor 119 mg 10%
  • Kalium 143 mg 3%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Kupfer 0,14 mg 16%
  • Selen 9 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1315,1 g25 g1,8 g
50 g50 g662,6 g13 g0,9 g
150 g150 g1977,7 g38 g2,7 g
200 g200 g26210 g50 g3,6 g
250 g250 g32813 g63 g4,5 g

Fragen zu Linsen-Reis-Braten

Wie viele Kalorien haben 100 g Linsen-Reis-Braten?

100 g Linsen-Reis-Braten: 131 kcal, 5,1 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Linsen-Reis-Braten?

50 g Linsen-Reis-Braten: 66 kcal, 2,6 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Linsen-Reis-Braten?

150 g Linsen-Reis-Braten: 197 kcal, 7,7 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Linsen-Reis-Braten?

200 g Linsen-Reis-Braten: 262 kcal, 10 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Linsen-Reis-Braten?

250 g Linsen-Reis-Braten: 328 kcal, 13 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-818 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe