Wissen, was auf dem Teller ist
Linsen-Reis-Braten
Kalorien und Nährwerte
mit Ei, hausgemacht
131
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,5 g
Kohlenh.24 g
Fett2,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 131 kcal —
- Eiweiß 5,5 g 11%
- Kohlenhydrate 24 g 9%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 127 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphor 122 mg 10%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Selen 10 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,5 g | 24 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,8 g | 12 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8,3 g | 36 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 48 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 60 g | 5,3 g |
Fragen zu Linsen-Reis-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Linsen-Reis-Braten?
100 g Linsen-Reis-Braten: 131 kcal, 5,5 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Linsen-Reis-Braten?
50 g Linsen-Reis-Braten: 66 kcal, 2,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Linsen-Reis-Braten?
150 g Linsen-Reis-Braten: 197 kcal, 8,3 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Linsen-Reis-Braten?
200 g Linsen-Reis-Braten: 262 kcal, 11 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Linsen-Reis-Braten?
250 g Linsen-Reis-Braten: 328 kcal, 14 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-819 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe