Wissen, was auf dem Teller ist
Linsen-Nuss-Braten
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
222
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.6 g
Kohlenh.18.8 g
Fett12.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 222 kcal —
- Eiweiß 10.6 g 21%
- Kohlenhydrate 18.8 g 7%
- Fett 12.1 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
- Ballaststoffe 3.8 g 14%
- Zucker 2.7 g —
- Natrium 260 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.7 mg 11%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 37 mg 3%
- Eisen 2.6 mg 14%
- Magnesium 65 mg 15%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kupfer 0.34 mg 38%
- Mangan 0.8 mg 35%
- Selen 18 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 10.6 g | 18.8 g | 12.1 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5.3 g | 9.4 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 15.9 g | 28.2 g | 18.2 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 21.2 g | 37.6 g | 24.2 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 26.5 g | 47 g | 30.3 g |
Fragen zu Linsen-Nuss-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Linsen-Nuss-Braten?
100 g Linsen-Nuss-Braten: 222 kcal, 10.6 g Eiweiß, 18.8 g Kohlenhydrate und 12.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Linsen-Nuss-Braten?
50 g Linsen-Nuss-Braten: 111 kcal, 5.3 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Linsen-Nuss-Braten?
150 g Linsen-Nuss-Braten: 333 kcal, 15.9 g Eiweiß, 28.2 g Kohlenhydrate und 18.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Linsen-Nuss-Braten?
200 g Linsen-Nuss-Braten: 444 kcal, 21.2 g Eiweiß, 37.6 g Kohlenhydrate und 24.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Linsen-Nuss-Braten?
250 g Linsen-Nuss-Braten: 555 kcal, 26.5 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 30.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-200 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe