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Hausgemachte Linsen-Käse-Pastete

Kalorien und Nährwerte

Linsen und Käse, hausgemacht

182
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.14.5 g
Fett9.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 182 kcal —
  • Eiweiß 11 g 22%
  • Kohlenhydrate 14.5 g 5%
  • Fett 9.3 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.8 g 19%
  • Zucker 1.5 g —
  • Natrium 173 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacin (B3) 1.2 mg 8%
  • Vitamin B6 0.2 mg 12%
  • Folat (B9) 62 µg 16%
  • Vitamin B12 0.4 µg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 143 mg 11%
  • Eisen 2.4 mg 13%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Phosphor 186 mg 15%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 1.6 mg 15%
  • Kupfer 0.21 mg 23%
  • Selen 17 µg 31%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g18211 g14.5 g9.3 g
50 g50 g915.5 g7.3 g4.7 g
150 g150 g27316.5 g21.8 g14 g
200 g200 g36422 g29 g18.6 g
250 g250 g45527.5 g36.3 g23.3 g

Fragen zu Hausgemachte Linsen-Käse-Pastete

Wie viele Kalorien haben 100 g Hausgemachte Linsen-Käse-Pastete?

100 g Hausgemachte Linsen-Käse-Pastete: 182 kcal, 11 g Eiweiß, 14.5 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hausgemachte Linsen-Käse-Pastete?

50 g Hausgemachte Linsen-Käse-Pastete: 91 kcal, 5.5 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hausgemachte Linsen-Käse-Pastete?

150 g Hausgemachte Linsen-Käse-Pastete: 273 kcal, 16.5 g Eiweiß, 21.8 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hausgemachte Linsen-Käse-Pastete?

200 g Hausgemachte Linsen-Käse-Pastete: 364 kcal, 22 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 18.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hausgemachte Linsen-Käse-Pastete?

250 g Hausgemachte Linsen-Käse-Pastete: 455 kcal, 27.5 g Eiweiß, 36.3 g Kohlenhydrate und 23.3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-816 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe