Wissen, was auf dem Teller ist
Linsen-Nuss-Braten
Kalorien und Nährwerte
mit Ei, hausgemacht
218
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.8 g
Kohlenh.17.6 g
Fett12.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 218 kcal —
- Eiweiß 10.8 g 22%
- Kohlenhydrate 17.6 g 6%
- Fett 12.1 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 1.9 g 10%
- Ballaststoffe 3.6 g 13%
- Zucker 2.6 g —
- Natrium 250 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 97 µg 11%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 39 mg 3%
- Eisen 2.6 mg 14%
- Magnesium 62 mg 15%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kupfer 0.33 mg 37%
- Mangan 0.7 mg 30%
- Selen 18 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 10.8 g | 17.6 g | 12.1 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 5.4 g | 8.8 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 16.2 g | 26.4 g | 18.2 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 21.6 g | 35.2 g | 24.2 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 27 g | 44 g | 30.3 g |
Fragen zu Linsen-Nuss-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Linsen-Nuss-Braten?
100 g Linsen-Nuss-Braten: 218 kcal, 10.8 g Eiweiß, 17.6 g Kohlenhydrate und 12.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Linsen-Nuss-Braten?
50 g Linsen-Nuss-Braten: 109 kcal, 5.4 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Linsen-Nuss-Braten?
150 g Linsen-Nuss-Braten: 327 kcal, 16.2 g Eiweiß, 26.4 g Kohlenhydrate und 18.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Linsen-Nuss-Braten?
200 g Linsen-Nuss-Braten: 436 kcal, 21.6 g Eiweiß, 35.2 g Kohlenhydrate und 24.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Linsen-Nuss-Braten?
250 g Linsen-Nuss-Braten: 545 kcal, 27 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 30.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-201 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe