Wissen, was auf dem Teller ist
Lammfett
Kalorien und Nährwerte
australisch, importiert, frisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 648 kcal —
- Eiweiß 6,3 g 13%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 69 g 88%
- Gesättigte Fettsäuren 35 g 177%
- Natrium 33 mg 1%
- Cholesterin 77 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0,63 mg 4%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 71 mg 6%
- Kalium 112 mg 2%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Selen 4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 648 | 6,3 g | 0 g | 69 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 184 | 1,8 g | 0 g | 20 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 367 | 3,6 g | 0 g | 39 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 92 | 0,9 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 551 | 5,3 g | 0 g | 59 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 735 | 7,1 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 324 | 3,1 g | 0 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 972 | 9,4 g | 0 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1296 | 13 g | 0 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1620 | 16 g | 0 g | 172 g |
Fragen zu Lammfett
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammfett?
100 g Lammfett: 648 kcal, 6,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 69 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Lammfett?
1 Portion (28,4 g) Lammfett: 184 kcal, 1,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Lammfett?
2 Portionen (56,7 g) Lammfett: 367 kcal, 3,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Lammfett?
½ Portion (14,2 g) Lammfett: 92 kcal, 0,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Lammfett?
3 Portionen (85,1 g) Lammfett: 551 kcal, 5,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 59 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Lammfett?
4 Portionen (113,4 g) Lammfett: 735 kcal, 7,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 78 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammfett?
50 g Lammfett: 324 kcal, 3,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammfett?
150 g Lammfett: 972 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 103 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172572 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe