Wissen, was auf dem Teller ist
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 256 kcal —
- Eiweiß 30.3 g 61%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 5.3 g 27%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.05 µg 0%
- Vitamin E 0.49 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 9.5 mg 59%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1.3 µg 54%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2.1 mg 12%
- Phosphor 165 mg 13%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 6.5 mg 59%
- Selen 9.1 µg 17%
- Jod 1.4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 30.3 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15.2 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 45.5 g | 0 g | 22.5 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 60.6 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 75.8 g | 0 g | 37.5 g |
Fragen zu Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
100 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised: 256 kcal, 30.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
50 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised: 128 kcal, 15.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
150 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised: 384 kcal, 45.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
200 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised: 512 kcal, 60.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
250 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised: 640 kcal, 75.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37.5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1205 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe